大寒を過ぎて、とっても寒くなりました。一年で寒さが最も厳しい時季です。 寒さで体が緊張し、疲れやすく、血行が滞りやすい時でもあります。 漢方では、冬は春に向けてエネルギーを蓄える時季と考えます。 以下が冬の養生ポイントです。 ●睡眠をしっかりとる ●体を冷やさない...

espiral エスピラール、本日より営業しております。新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2023年はどのような年になるでしょうか。 いずれにせよ、地球とその住人である私たちにとって、大きな変容のタイムラインにあることは間違いないようです。...

今年も残りわずか、年末の大掃除の時期が近づいてきました。 年末に限らず、お部屋の掃除と浄化は大切ですね。空間も自分も、なるべくその日のうちにデトックスして、溜め込まないよう心がけています。 アロマオイルを香らせる、セージやお香を焚く、浄化のフラワーエッセンスをスプレーする、...

いつも espial エスピラールをご利用いただき有難うございます。 年末年始の営業スケジュールをお知らせ致します。 ★2022年は12/27(火)を最終営業日とさせていただきます。 ★2023年は1/6(金)より通常営業致します。...

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？ 夏大好きの私ですが、今年の梅雨明け直後の暑さにはさすがに体がついていけず、夏バテ症状が。。。調子を戻すのに数日かかりました。 皆さんも夏バテ・熱中症にはくれぐれもご注意くださいね。 そこで今日は、夏の水分＆塩分補給におすすめの...

いつもエスピラールをご利用いただき有難うございます。 おかげさまを持ちまして、今年7月にエスピラールは開店6周年を迎えます。 7年目を迎えることができましたのは、信頼をよせご来店くださるクライアントの皆さま、気にかけご支援くださる仕事関係の皆さま、ご近所の皆さま、友人・知人...