立春を過ぎて少しずつ暖かくなってきました。 でも、暖かい日が続いたと思うと寒さが戻るのが春です。急に薄着にならないようご注意くださいね。 春は生命力と陽気に満ちた季節。 漢方では、立春から立夏の前日までを春と考えます。 この時季は、陽の気をできるだけとり入れ、湧き上がる意欲...

今日は日本の精油（エッセンシャルオイル）の中から、「青森ヒバ」と「木曽ヒノキ」の精油をご紹介致します。 どちらも、日本三大美林の一つとして知られています。 樹木の精油のウッディな香りは、自分の軸をまっすぐに、心をクリアにしてくれるように感じます。...

もうすぐ立春とはいえ、まだしばらく寒い日が続きます。 今日は、冬から春への移行期のメンタル＆ボディケアに役立つと思われるフラワーエッセンス＆フラワーオイルをご紹介致します。 前回のブログに登場した、バッチ博士のフラワーエッセンス 'マスタード'...

大寒を過ぎて、とっても寒くなりました。一年で寒さが最も厳しい時季です。 寒さで体が緊張し、疲れやすく、血行が滞りやすい時でもあります。 漢方では、冬は春に向けてエネルギーを蓄える時季と考えます。 以下が冬の養生ポイントです。 ●睡眠をしっかりとる ●体を冷やさない...

espiral エスピラール、本日より営業しております。新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2023年はどのような年になるでしょうか。 いずれにせよ、地球とその住人である私たちにとって、大きな変容のタイムラインにあることは間違いないようです。...

今年も残りわずか、年末の大掃除の時期が近づいてきました。 年末に限らず、お部屋の掃除と浄化は大切ですね。空間も自分も、なるべくその日のうちにデトックスして、溜め込まないよう心がけています。 アロマオイルを香らせる、セージやお香を焚く、浄化のフラワーエッセンスをスプレーする、...