新宿御苑は桜の種類が多く、早春から晩春まで桜が楽しめます。 特に晩春(4月中旬～下旬)が、桜のベストシーズンだそうです。 桜以外にも春の花が咲きそろい、春爛漫です！

白いタンポポが凛と一輪、川辺に咲いているのをみつけました。 日本の在来種のタンポポです。 身近に咲いていて、気づいていないだけかもしれないですね。 みなさんも、探してみてくださいね！

3月29日 2:33（世界時）にX1.2の太陽フレアが発生しました。 spaceweather.com によると、今年に入って7回目のXクラスの太陽フレアであり、すでに2022年のXフレアの発生回数に達したとのことです。 さらに、 Solar Cycle 25 (...

3月23日 7時頃（世界時）、強い磁気嵐が発生しました。 現在もKP7.67という強さで継続中です。磁気嵐の強度を表す NOAA (アメリカ海洋大気庁)のスケール では、「G4」のシビアストームに区分されています。 磁気嵐の強度は「G1」から「G5」に区分され、G4...

3/3 17:52 (世界時)に、X2.0の強い太陽フレアが発生しました。 太陽活動が活発です。 Image: Courtesy of NASA/SDO and the AIA, EVE, and HMI science teams. 参考文献：...

「高野槇（こうやまき)」という樹木をご存知ですか？ 日本固有の常緑針葉樹で、ヒマラヤスギやナンヨウスギと並び、世界三大美樹のひとつに数えられています。 真言密教を開いた空海は、花の代わりに高野槇を御仏前に供えたと言われています。...

2/17 20:16 (世界時)に、X2.2の強い太陽フレアが発生しました。 2/11 (世界時）に発生した X1.1に続いて、今月2回目のXクラスのフレアです。 Image: Courtesy of NASA/SDO and the AIA, EVE, and HMI...

2/11 15:48 (世界時)に、Xクラス（X1.1）の強い太陽フレアが発生しました。 Image: Courtesy of NASA/SDO and the AIA, EVE, and HMI science teams. spaceweather.com...

立春を過ぎて少しずつ暖かくなってきました。 でも、暖かい日が続いたと思うと寒さが戻るのが春です。急に薄着にならないようご注意くださいね。 春は生命力と陽気に満ちた季節。 漢方では、立春から立夏の前日までを春と考えます。 この時季は、陽の気をできるだけとり入れ、湧き上がる意欲...

今日は日本の精油（エッセンシャルオイル）の中から、「青森ヒバ」と「木曽ヒノキ」の精油をご紹介致します。 どちらも、日本三大美林の一つとして知られています。 樹木の精油のウッディな香りは、自分の軸をまっすぐに、心をクリアにしてくれるように感じます。...

もうすぐ立春とはいえ、まだしばらく寒い日が続きます。 今日は、冬から春への移行期のメンタル＆ボディケアに役立つと思われるフラワーエッセンス＆フラワーオイルをご紹介致します。 前回のブログに登場した、バッチ博士のフラワーエッセンス 'マスタード'...

大寒を過ぎて、とっても寒くなりました。一年で寒さが最も厳しい時季です。 寒さで体が緊張し、疲れやすく、血行が滞りやすい時でもあります。 漢方では、冬は春に向けてエネルギーを蓄える時季と考えます。 以下が冬の養生ポイントです。 ●睡眠をしっかりとる ●体を冷やさない...

espiral エスピラール、本日より営業しております。新年もどうぞよろしくお願い申し上げます。 2023年はどのような年になるでしょうか。 いずれにせよ、地球とその住人である私たちにとって、大きな変容のタイムラインにあることは間違いないようです。...

今年も残りわずか、年末の大掃除の時期が近づいてきました。 年末に限らず、お部屋の掃除と浄化は大切ですね。空間も自分も、なるべくその日のうちにデトックスして、溜め込まないよう心がけています。 アロマオイルを香らせる、セージやお香を焚く、浄化のフラワーエッセンスをスプレーする、...

街中、紫陽花が満開ですね。白、ピンク、緑、青、紫など、今年はひときわ色鮮やかに感じられます。 先日、クライアント様より梅雨シーズンの体調管理に関するご相談がありました。 湿度の高い梅雨は、体内にも余分な水分がたまりやすく、むくみ、重だるさ、不眠などの症状があらわれやすくなり...

『セラピスト』2020年4月号「薔薇の魔法　ローズセラピー」特集企画のなかで、ローズのフラワーエッセンスについてお話しさせていただきました。 フラワーエッセンス以外にも、ローズの魅力あふれる「ローズセラピー」特集号です。...

今日は、以前もブログにてご紹介した ハートマス・インスティテュートの「ハートにフォーカスした呼吸」をご紹介いたします。 いつでも思いついたときにできる簡単な呼吸法で、心を落ちつかせ、活力を増すことのできる方法として勧められています。

国立新美術館にて会期中の企画展「カルティエ、時の結晶」に行ってきました。 今回の展覧会は、特に1970年代以降の現代作品に焦点があてられています。 作品の美しさは言うに及ばす、日本の伝統技術を生かした織物、神代ケヤキや大谷石を用いたディスプレイなど、新素材研究所による空間美...

梅の本漬け完了！ 今年の梅は特別にいい香り。 すでに美味しそうだもの。。。 梅雨明けを待って土用干しです！ #食事 #薬膳 #漢方ごはん

店先のオリーブの木に、はじめて実がなりました。 開店祝にいただいたオリーブの木です。 4年目を迎えるにあたり、まるで祝福のメッセージがもたらされたよう。。。 すべてに感謝です。 オリーブオイルつくれるかな～:D