松には、テルペン、ビタミンA、ビタミンC、クロロフィル、鉄分など、さまざまな栄養素が含まれていますが、なかでも私が注目しているのが、ＳＯＤ（スーパーオキシド・ディスムターゼ）です。 ＳＯＤ（スーパーオキシド・ディスムターゼ）は、私たちの体内でつくられる活性酸素を分解する酵素です。 ＳＯＤが活性酸素を分解することで、老化・がん化・慢性病を予防すると考えられています。 医学博士の日置正人先生は、著書『ミトコンドリア不老術』のなかで、老化予防に対するＳＯＤの重要性について言及しています。 残念なことに私たちのからだがＳＯＤをつくる能力は、加齢とともに衰えるのだそうです。そして、活性酸素の害がしだいに蓄積され、老化や病気につながっていく。 だから外からＳＯＤを補うことが大切です。日置先生は、ＳＯＤの寿命は極めて短いので、できる限りこまめに継続して補うことで、寿命つまり老化予防に効果があると考えられると言っています。 ＳＯＤはサプリメントもありますが、松にも入っているのですから利用しない手はありません。 しかも、できる限りこまめに継続して摂ることが大切なの

フラワーエッセンスは私たち人間だけでなく、動物や植物の癒しにも役立ちます。 先日、駅前広場の手すりにリードでつながれ、大声で吠えている子犬に遭遇しました。 話しかけながら体を撫でたところ、震えながら抱きついてきて、か細い声で泣きだしました。ひとりぼっちで置いていかれ、怖くて寂しかったんですね。私が少し体勢を変えるだけで、ひとり残されるのを恐れて抱きついてくるので、一緒に飼い主さんの帰りを待つことにしました。 その間、いつも持ち歩いているファイブフラワー・フォーミュラを、手に数滴おとして体を撫でてあげたところ、だいぶ落ちつくようになり、ほどなくしてお買い物を終えた飼い主さんが戻られました。 ファイブフラワー・フォーミュラは、レスキューレメディとも呼ばれ、あらゆる緊急時やストレス時の助けになるフラワーエッセンスです。 動物にエッセンスを使用する際は、飲み水に1滴おとしたり、スプレーしたり、体や肉球に刷りこんだり、手のひらに数滴おとして体を撫でてあげたりします。一回の分量は、私たちが使用する量の半分より少ない量を目安とします。 ここでは、動物たちに役立

一昨日に発生したX1.8のフレアに続き、11月10日18:19（世界時10日9:19）にX1.2のフレアが発生しました。 Credit: NOAA 今回のフレアにより発生したCME（コロナ質量放出）はフルハロー型で、まっすぐ地球に向かっています。 NOAA/SWPCは、2つのフレアにともなう太陽風の乱れが、明日12日に連続して地球に到来する可能性があると予測しています。 今月に入って太陽活動が非常に活発です。 すでに、体調変化を感じている方がいらっしゃるかもしれません。 数日の間、強い磁気嵐が発生する可能性がありますので、GPS・通信・人工衛星・電力網などの障害、念のため自然災害にもご注意ください。 機械の操作時、乗り物の運転時にはいつもより注意して、体調に気をつけて無理をしないでお過ごしください。 *********************************** 参考文献： 宇宙天気予報・国立研究開発法人情報通信研究機構 https://swc.nict.go.jp/ spaceweather.com https://www.spac

今夜は天秤座新月。 そして、レモン彗星が地球に最接近する日です。 Image credit: National Astronomical Observatory of Japan レモン彗星は1400年以上かけて太陽の周りをまわる天体で、今回の接近後、つぎに観測できるのは1000年以上先と言われています。一生に一度のチャンスです！ Image credit: Stella Navigator / アストロアーツ そして、もうひとつの天体イベント。 オリオン座流星群が極大を迎えます。1時間あたり最大20個の流星が期待できるそう。 今回は新月で月明かりがまったくないため、西の空にエメラルドグリーンのレモン彗星、東の空に光のシャワーの競演が観測できるかもしれません。 今宵はぜひ、みなさんも双眼鏡を片手に夜空を観測してみてくださいね！

美と健康のためには、季節にあわせた養生をすることが大切です。 秋は実りと収穫の季節ですが、乾燥する時季でもあります。漢方の陰陽五行では、秋は肺に対応しています。乾燥した空気が鼻や口から肺に入ると、以下の症状が出やすくなります。 ・咳や痰がでる ・鼻水がでる ・のどや鼻が乾燥する、炎症をおこす また、肺は経絡により皮膚や大腸ともつながっているため、肺が乾燥すると肌がかさついたり、便秘になりやすくなります。 【秋の養生ポイント】 ①乾燥を防ぎ呼吸器や肌にうるおいを与える ②体を乾燥させる辛い食材を控える ③体をうるおす酸味と甘味のある食材をとりいれる →梨、ざくろ、ぶどう、柿など ④肺のはたらきを助ける白い食材をとり入れる →白ごま、白きくらげ、れんこん、ゆりね、大根、豆乳など ⑤消化吸収を高める食材をとりいれる →里いも、さつまいも、くり、山いも、かぼちゃなど ⑥ 大腸をととのえる食材をとりいれる →ゴボウ、玄米、海藻、きのこ、こんにゃく、オクラなど ⑥早寝早起き ⑦森林浴などして肺に気を補う ⑧心を安らかに保つ 以上です。 肺と大腸がうるおって腸

「赤血球分化説」や「腸管造血説」を提唱した 孤高の天才学者 千島喜久男博士は、健康の条件を「気血動の調和」と言われました。 精神の安定（気） 正しい食生活（血） 適度な運動（動） 健康の条件は血液を浄くすること、血液の流れをよくすること。逆に病気の場合は、血液の汚れと滞りが原因する。 血液は食べものから作られるゆえに、正しい食生活が大切なのは言うまでもない。だが、それだけでは健康は保たれない。なぜなら精神的ストレスは血液を汚し、運動不足は血液を滞らせるからだ。 がん細胞も赤血球が変化したもの。その原因はなんらかの悩みや心配があったり、間違った食生活や不規則な生活がかさなり、そうした状況が長くつづくと、血液を悪化させる。悪化した血液は正常な細胞にならず、病気の細胞になる。 精神の健康は血液を浄化し、流れをよくする。腹を立てたり、恐怖したりすると血液に毒素をもつ。 手術は療法ではない。疾患をとり除いても、血液の悪化という原因が解決されていないから、同じ病気の再発が起こる。 健康の条件のひとつは少食であること。食べ過ぎて腸内に消化物がたまり、その腐敗か